Vinyasa Yoga

Riscopri il tuo corpo e le sue potenzialità.

Allungati, respira e sorridi... alla ricerca dell'equilibrio tra forza e flessibilità!

VINYASA YOGA è una forma fluida, divertente e varia di Yoga dinamico.
Ha come scopo migliorare il movimento nella vita quotidiana, sviluppare forza ed elasticità e soprattutto restituire pace alla mente.

Le sequenze si basano sulla sincronia tra respiro e movimento, sulla consapevolezza ed ascolto interiore che conducono alla serenità ed allegria duraturi.

É rivolto a chi ricerca :

• equilibrio fisico
• equilibrio mentale
• equilibrio emozionale
• soddisfare le neccessità di uno stile di vita contemporaneo

Durante il corso si imparerà a respirare ed a rilassarsi, a rinforzare la schiena ed a trovare una postura corretta, a calmare la mente ed a usare al meglio il proprio potenziale.