VINYASA YOGA e PILATES

ELENA MENEGHETTI

Corsi : PILATES e VINYASA YOGA

“ Lo Yoga è uno strumento meraviglioso per mantenerci in salute; attraverso la costante pratica di osservazione
si impara la gentilezza e la pazienza con se stessi: accettando i propri limiti e abbracciando il proprio potenziale.”

Nel 2009, giovanissima e giramondo ho iniziato a praticare lo Yoga per curiosità
E‘ stato AMORE a prima vista.

Sin dal principio la pratica mi ha appassionato a livello fisico e mentale.
L'interesse per questa antichissima disciplina è cresciuto fino a diventare parte integrante della mia vita ed ora professione.
Nel 2015 sono ritornata in Italia e ho iniziato a condividere lo Yoga così come lo ho imparato attraverso i miei insegnanti: a-dogmatico, equanime e a beneficio di tutti.

Ho avuto la possibilità di praticare con grandi insegnanti, che sono costantemente fonte di ammirazione e ispirazione.
Desidero menzionare :

• Giordana Vrajes e Rosales (fondatrici di Yoga Mandiram, Barcellona).
• Tiago Rocha (direttore tecnico Bindu Yoga, Barcellona). 
• Marco Migliavacca (fondatore di Hohm Street Yoga, Milano).

Dal 2016 seguo il maestro Yiannis Andritsos che mi ha introdotto alla pratica yoga di Dharma Mittra.

Le mie lezioni sono dinamiche e centrate sulla coordinazione tra le posizioni fisiche e la respirazione.
Molta attenzione è rivolta all'allineamento posturale, senza tralasciare la ricerca di equilibrio nella danza degli opposti:

• Forza e flessibilità. 
• Tensione e rilassamento.
• Sensoriale e mentale.

Cerco di trasmettere agli studenti gli insegnamenti che si nascondono dietro l'attività, per raggiungere l'armonia tra CORPO, MENTE E SPIRITO, sul tappetino e nella vita quotidiana.
Le lezioni sono aperte a tutti i livelli e si sviluppano attraverso il metodo di Vinyasa Krama - fondendo gli elementi dinamici tipici dell’Ashtanga e Rocket Yoga a quelli meditativi di Yin Yoga e Yoga Nidra.

Percorso e Formazione Personale.