Spinning

Attività  di gruppo su bici stazionarie da spinning ad alto contenuto cardiovascolare e grande consumo calorico.
Un programma  basato su pedalata legata al ritmo della musica.

Attivita ad alta intensita dove si cerca il proprio limite in resistenza e agilita, si entra in contatto col proprio copro e si trasformano i suoni in pedalata l'obiettivo costruire un viaggio virtuale con corpo anima e mente...  dove quest'ultima ha un ruolo importante, ci aiuta a liberarci dei pesi della vita quotidiana e ci proietta verso spazi piacevoli fatti di intensita fatica ma sopratutto piacere.
 

Un programma dove si trova un mix di energie e sensazioni positive che vanno oltre alla semplice pedalata.
Un programma dove stimoli lavoro per il tuo corpo e principalmente per le gambe, adatto a chi vuole allenarsi per poi praticare esternamente bike ma anche per coloro che semplicemente vogliono tenersi in forma divertendosi.

Durante la lezione si svolgerà un riscaldamento inizale, un lavoro centrale alternato di resistenza ed agilità, a concludere defaticamento e strech.
Un programma dove alleni gambe e stabilizzi usando glutei e addome ...alleni cuore e fiato e mantieni viva  la tua mente nel creare i tuoi viaggi virtuali per scaricare tensioni e ricaricarti di energia  positiva......se vuoi puoi...